º 건강 정보11 당귀 잎 효능 당귀 뿌리의 효능과 부작용 당귀의 효능은 당귀 잎과 뿌리에 각각 다른 효능이 있습니다. 좋은 식재료이면서 좋은 약재로도 쓰이는 당귀에 대해 자세하게 알아보고 당귀 잎의 효능과 당귀 뿌리의 효능에 대해 알아보고 부작용도 알아볼게요 1. 당귀란 무엇인가? 당귀는 매년 봄에 땅에서 자란 식물로, 푸른 잎과 뿌리로 이루어져 있습니다. 중국에서는 오랫동안 경험 쌓은 비약학을 통해 건강에 좋은 재료로 손꼽혀왔으며, 최근에는 다양한 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 인기가 있는 식재료입니다. 당귀 잎은 비타민 C, 칼슘, 철분, 베타카로틴 등 다양한 미네랄 및 비타민, 항산화 작용이 있는 충급산과 육해공산 등의 효소성분이 함유되어 있어, 면역력 증강, 피로회복, 체질개선 등과 같은 다양한 효과를 갖고 있습니다. 당귀 뿌리는 항암 성분과 생.. 2023. 7. 11. 자색당근 효능 , 항산화 효능과 고혈압 예방과 피부개선 자색당근의 효능에 대해 굼금하셨나요? 지금부터 자색당근의 주제로 항산화 효능, 고혈압 예방과 피부개선, 노인건강과 함께 부작용과 주의 사항까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주시면 자색당근의 모든 걸 알아가실 수 있습니다. 1. 자색당근이란? 자색당근은 정확한 시기는 밝혀지지 않고 있으나, 오래전부터 인도나 일본, 유럽 등에서 재배되어온 야채로, 보통 오렌지 색상의 당근과 달리 깊은 자색색상을 띠어 보통의 당근보다 좀 더 이색적인 야채입니다. 열매의 모양이 오렌지색 당근과는 조금 다르며, 보통 길쭉하고 얇습니다. 특별한 환경에서 재배해야 하기 때문에 일반적으로 생산량이 적어 농산물 중에서 비교적 높은 가격을 자랑하고 있습니다. 자색당근은 일반적인 당근보다 비타민 A, C, K 그리고 다양한 .. 2023. 7. 11. 크레아틴 효능, 효과와 복용방법, 부작용 총정리 크레아틴은 운동을 즐기는 사람들이 많이 찾는 흔히 헬스 보충제라고도 알려져 있습니다. 단백질의 합성을 자극하고 단백질의 분해를 평소보다 감소시켜 근육 성장에 도움을 주는 크레아틴에 관해 오늘은 크레아틴의 효능과, 효과, 복용방법 및 부작용, 섭취량까지 알아보고 소개하겠습니다. 목차 1. 크레아틴은 무엇인가? 2. 크레아틴의 효과와 역할 3. 크레아틴의 천연식품 4. 크레아틴의 보충제 섭취방법(복용량 & 시기) 5. 크레아틴의 부작용 1. 크레아틴이란? 크레아틴은 우리 몸, 주로 근육에서 발견되는 자연 발생 화합물이며, 아르기닌, 글리신 및 메티오닌의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 크레아틴은 고강도 활동 중에 에너지 생산에 중요한 역할을 하며, 근육 수축에 에너지를 공급하는 분자인 아데노신 삼인산(AT.. 2023. 6. 17. 슈퍼루지아스타잔틴 자세한소개 오늘은 슈퍼루지아스타잔틴에 대해 소개해 드리겠습니다. 아스타잔틴은 우리 눈에 아주 좋은 영양소입니다. 아스타잔틴과 루테인이 함유된 슈퍼루지아스타잔틴에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 스마트폰에 컴퓨터까지 자는 시간 빼고는 현대인들은 눈의 사용빈도는 너무 많아서 눈 건강에 엄청난 위협을 받고 있습니다. 눈의 회복을 위해서 충분한 휴식과 스마트폰, 컴퓨터, TV, 적정 사용도 중요하지만 무엇보다 이미 나빠질 때로 나빠진 눈의 건강을 위해서 이번에 소개해 드릴 건 루테인과 아스타잔틴이 함유된 슈퍼루지아스타잔틴입니다. 루테인은 눈 건강 개선에 도움을 주는 성분입니다. 시력에 중요한 영향을 끼치는 황반을 구성하는 성분으로 전자기기에서의 안 좋은 청색광으로 루테인이 감소하면 그걸 보충해주기 위해 같이 함유되어 있.. 2021. 4. 15. 이전 1 2 3 다음
